Bretagneform med Oumph og grønnsaker

Nå liker jeg å lage det aller meste fra bunnen av, men er det noe jeg bare MÅ ha i ny og ne, så er det denne sausen. Toro sin Bretagnesaus. Den er bare helt nydelig, og jeg får den bare ikke til fra bunnen av! Men man tar jo ikke sin død av å spise halvfabrikata innimellom, spesielt ikke når middagen ellers er spekket med grønnsaker og fullkornris, og selvsagt helt uten noe animalsk!












Ingredienser til en stor form, 4-6 personer:



  • 2 pakker Oumph pure chunk (eller annen vegansk kyllingerstatning)

  • 3 poser Toro Bretagnesaus

  • 7-8 dl usøtet soyamelk (bytt evt ut litt av melken med vann)

  • 1/2 pose frossen brokkoli

  • 1 løk i skiver

  • 1 paprika

  • 1/2 frisk rød chili (jeg brukte en hel og det ble altfor sterkt for oss, sløyf gjerne chilien helt)

  • Masse fersk aromasopp eller sjampinjong

  • Peppermix eller kvernet pepper, paprikapulver, salt










Fremgangsmåte:


Sett ovnen på 200 grader. Finn frem en ildfast form. Kok ris. 


Stek opptint Oumph i en stor stekepanne sammen med skivet sopp og løk. Ha i chilien om du bruker det og dryss over så mye krydder du vil ha. Ha i litt vann (om du ikke bruker olje, vi prøver å unngå for mye fett) og rør godt så krydderne får sette seg godt. La det surre på middels varme til Oumphen er varm gjennom, og soppen er godt stekt. 





Lag sausen: 


Tilbered sausen etter posens anvisning, men bruk mindre væskemengde og mer melk enn vann, evt. kun melk. Jeg brukte usøtet soyamelk og jeg brukte vel rundt 7 dl mot de 9 dl som skal være i totalt. Ha i mer om du vil ha sausen tynnere, men her synes jeg den bør være kremete og litt tykk. La sausen koke ferdig, det tar bare et minutts tid. 





Ha Oumphen og grønnsakene over i den ildfaste formen. Ha over den rå paprikaen og bland godt. Hell over all sausen og bland godt igjen. Her kan du gjerne strø over litt (vegansk) ost eller brødsmuler eller lignende, jeg synes det ble like godt uten. 


Sett formen inn i ovnen og la den steke i ca. 20-25 minutter, feks. mens risen koker. 





Serveres med kokt ris og kanskje noen hvitløksbaguetter? Ps: ikke forspis deg, anbefales ikke. *vondt i magen nå*










Kommentarer

Legg inn en kommentar

Populære innlegg fra denne bloggen

Varmende og smakfull kikertcurry med grønnkål og spinat (min favorittmiddag for tiden)

Bilde
Ja, dette kunne jeg levd på. Det gjorde jeg faktisk den uka min kjære samboer var i USA og jeg var hjemme mutters alene. Jeg lagde denne HVER dag hele uka og fikk ikke nok! Hver gang jeg lager den, må jeg altså lage en såpass stor gryte at jeg (og sambo) kan forsyne meg flere ganger til middag, spise mer utover kvelden fordi jeg ikke klarer å stoppe, OG ha til lunsj og kanskje også middag dagen etter. Tuller ikke. Denne gryten kan varieres masse. Jeg har kun pleid å lage den med kikerter og spinat, men i dag prøvde jeg meg med disse nye veganske "kyllingbitene" fra Hälsans Kök (som er den beste kyllingerstatningen jeg har vært borti, bedre enn Oumph og alt annet jeg har prøvd) og grønnkål, og det ble så stor suksess at jeg forspiste meg enda mer enn jeg pleier. Ha i masse grønnsaker om du vil, ha i annen "kjøtterstatning", ha i ris, ha ris ved siden av, ha i linser eller bønner, gjør hva du vil! Men jeg lover deg, denne kikertgryten (i hvert fall om den lages etter ...
Les mer

Vegansk kyllingsuppe

Bilde
Blir kanskje litt feil å kalle det kyllingsuppe, men det ER jo en veganisert kyllingsuppe så det får bare passere. Jeg fikk oppskriften av en fantastisk kollega, og justerte den litt etter egen smak. Det var nesten stønning rundt spisebordet da jeg serverte den, så godt var det. Ungene slukte den, til tross for at jeg tenkte de kom til å protestere litt på ferskenbitene. Tusen takk for oppskriften, Eirin! :) Ingredienser til ca. 5-6 personer: 2 pakker Oumph (feks garlic & thyme) eller 2 pakker "vegan half chicken" (asiatisk butikk, jeg har brukt den her på bildet, den er utrolig god, og ikke minst kjempebillig) 1 stort eple 1 stor løk 1 boks hakkede tomater  1 liten boks hermetiske ferskener (ikke sløyf dette, det er supergodt, jeg lover!) 2 ss karripulver 2 ss paprikapulver 1 ss løkpulver 1 ts spisskummen 1 boks (2 - 2,5 dl) vegetabilsk fløte (jeg brukte Oatly havrefløte) 1 terning grønnsaksbuljong 2 dl vann 1/2 glass tacosaus (jeg bruker medium styrke) 1 ts sukker eller...
Les mer

Vaniljekake

Bilde
Som sjokoladekake - men hvit i stedet! Og med smak av nydelig vanilje. Noen foretrekker sjokolade, jeg er mer en vaniljeperson. Vanilla for president! Denne kaken er superlett å lage, er inspirert av noen forskjellige jeg har funnet rundt om på amerikanske nettsider der vanilla cake visstnok er veldig poppis og like stort som sjokoladekake her til lands, og den ser nydelig ut om man feks. dekorerer den med knallrøde jordbær eller andre pene bær. Jeg hadde ikke det for hånden, så jeg brukte raspet sjokolade over i stedet. Ikke like pent, men nå skulle den uansett bare serveres til meg og sambo for en "test drive" så da gjør det jo ikke noe. Den er søt. Veldig søt, skikkelig klisseamerikansksøt. Så ett lite stykke er nok. Ha gjerne farge i kremen og lag dekorative kaker til barneselskapet. Eller bruk jordbær og blåbær for 17. mai-tema, det er jo akkurat kun en måned til i dag. PS: kakebunnen er perfekt til bløtkake! Den er luftig og lett og smaker kjempegodt. Bruk for all del e...
Les mer